認知症の親を介護している方とお話をしていると、同じものを何個も買ってくる親に対して激怒し、ストレスで耐えられない！という人もいれば、それこそ「しれっと」して、笑っている方もいます。
短時間の会話だけでは分からない、これまでの親子関係であったり、その介護者の生き方やストレス耐性にもよるので、同じ症状であっても反応はいろいろです。
特にストレス耐性に関しては、ストレスのタイプ別に強い、弱いがあるはずで、わたしも認知症介護に関しては、割となんとかなる、大丈夫、誰かに頼ると思っているタイプですが、他のストレスにはめっぽう弱いです。
わたしがストレスを抱えやすいこと
わたしは仕事上の人間関係で、一番ストレスを抱えやすいタイプです。
仕事相手をなんとかするのではなく、自分のメンタルをコントロールすることで20年近くの会社員生活を乗り切ってきたのですが、それでもどうにもならないこと、人としてあり得ないと思った経験も多々ありました。
今も仕事はしていますが、単発でお会いする方が多いので、ストレスを抱えずに済みます。嫌いな人と、1日8時間も職場で一緒に仕事をしなくていいです。
次に仕事自体のストレスです。やりたくない仕事をやるストレスも抱えやすくて、特に管理職になってからは、そのストレスが大きくなりました。
今はやりたい仕事をやっているので、そういったストレスがありませんし、仕事の内容も全く同じものがありません。
ルーティーンが好きじゃないので、今のようなクリエイティブな仕事は面白いし、飽きません。本当に天職で、ストレスは目の疲れぐらいかな。
わたしの場合、退社したあとの夜も、朝起きてすぐも、そして休日も仕事のことが頭から離れなかったので、1日中、仕事のストレスにさらされておりました。
ストレスになる原因は、次の3つだそうです。厚労省のサイトから引用します。
私たちのこころや体に影響を及ぼすストレッサーには、「物理的ストレッサー」（暑さや寒さ、騒音や混雑など）、「化学的ストレッサー」（公害物質、薬物、酸素欠乏・過剰、一酸化炭素など）、「心理・社会的ストレッサー」（人間関係や仕事上の問題、家庭の問題など）があります。
引用元： https://kokoro.mhlw.go.jp/nowhow/nh001/
混雑のストレスにも弱いので、満員電車を回避できているのは本当に助かってます。
介護者の皆さんも、自分がどういったストレスに弱いのかを見極め、そこから遠くへ逃げるためにはどうしたらいいか、考えてみると介護自体も変わるかもしれません。
仕事上のストレスを抱える人が多いので、引用した厚労省のサイトをご紹介して終わります。
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今日もしれっと、しれっと。
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