介護者として自分の「ぼっち度」を調べてみる

ひとりで介護を抱えてしまうと、周囲や社会から孤立してしまい、誰にも頼れず疲弊しまうからダメとよく言われます。

もうひとつのストレスは、ひとりでいる自分、いわゆる「ぼっち」状態を恥ずかしいと捉えるのか、「ぼっち」でも楽しいと思える人なのかどうかも、介護ストレスに大きな影響を与えます。

「ぼっち飯」できますか？

皆さんは、抵抗なく「ぼっち飯」できますか？

わたしを例にすると、昔は年間240日くらいは、同じ職場の同僚とランチに行っていた時期がありました。

ランチは楽しかったですし、そのことに何の違和感もなかったのですが、マネージャーに昇進したことがきっかけで、ぼっち飯に切り替えました。

マネージャーに昇進したあとで、特定のメンバーとばかり食事していると、仕事を評価する立場として公平性にかけると思ったので、ぼっち飯を始めたのですが、ここであることに気づきます。

仲間とランチをしていたのは、ひとりでランチすると職場に友達がいないと思われる、ぼっち飯なんて恥ずかしいという思いがどこかにあったからではないかと。

実際ぼっち飯を始めてみると、なかなか快適でした。会社のランチ時間は決まっているのに、仲間を待っていると5分、10分と時間を失います。また、ひとりで本を読みたい、スマホを見たい日もあるのに、常に仲間と会社の話を年間240日もしているのは、時間の使い方を間違えていたのではないかと。

「ぼっち飯」も悪くないと思ったわたしは、ムリに仲間を作ったり、ランチに一緒に行ったりすることを止め、自分のペースで「ぼっち飯」を楽しむことにし、仲間とはたまにランチに行くことにしました。

仕事にも人間関係にも何も支障はなく、「ぼっち」を意外と楽しめる自分に気づきました。

介護における「ぼっち」

介護における「ぼっち」は、介護によって自分が社会から孤立している、友達がいない状況になることです。

健康で「ぼっち」を楽しめる介護者なら、介護自体は介護保険制度を使って人に頼りつつも、それほど「孤立」を恐れる必要もないのかなと思います。

「ぼっち」の最大のメリットは、人間関係の煩わしさがないことです。人の悩みのほとんどは人間関係というくらい、人で悩み、人で傷つきます。

それにSNSもある今は、むしろ「ぼっち」でいることのほうが難しい時代なのかもしれません。

わたしは人に会って仕事をする機会は、月に数回程度です。社会的には「ぼっち側」に属していると思いますが、それほど気にはなりません。メールのやりとりは常にありますし、SNSもあるのでゆるく誰かとつながっている感覚はあります。

「ぼっち」が苦手な人と話したとき、電車で通勤して、人混みに紛れていないと落ち着かないから、会社員としてまた働き始めたと言ってました。「ぼっち」を楽しめるかどうかは、人それぞれなんだなと。