【介護】インプットとアウトプットの比率はどれくらいが理想?

インプット アウトプット 比率

学生時代はとにかく、インプットばかりしていた。

あの当時のイキイキとした若い脳を鍛えるという意味では、勉強することも意味があったのかもしれない。

40歳で介護が始まってから、というか介護ブログを始めるようになってからは、完全にアウトプットの比率が高まった。

毎月12本(週3回)は介護ブログを書いていて、それ以外で4本、お仕事で5本くらい書いているので、21本くらいは記事でアウトプットしている。

月30日だとして21日はアウトプットしているから、単純計算すると、インプット:アウトプット = 3:7になる。

インプットはというと、最初の頃は介護本ばっかり読んでいた。それが最近では、ジャンルを問わず本を買っている。

今月は特にイレギュラーで9冊も買ってしまい、やっと4冊読了しそうな感じ・・・遅読。

アウトプット主体の生活になると、見るものすべてが「アウトプットのための」インプットになるから面白い。

読書だってただ読むだけではなく、一言コメントをインスタ&ツイッターにアップするので、感想を考えながら読んでいる。

精神科医の樺沢紫苑先生はブログで、インプットとアウトプットの黄金比をこう言っている。

コロンビア大学の心理学者アーサー・ゲイツが興味深い実験をしています。「紳士録」に書かれた人物プロフィールを小3から中2までの100人以上の子供たちに覚えて、暗唱するように指示しました。 子供たちに与えられた時間は9分間でしたが、 そのうちの「覚える時間」と「練習する時間」の割合は、 グループごとに異なる時間が指示されました。 最も高い結果を出したのは、 約40%を「覚える時間」に費やしたグループでした。 年長の生徒になると「覚える時間」が少なくてすむようになり、 約30%の「覚える時間」に費やしたグループが高得点をとりました。「覚える時間」と「練習する時間」、すなわち勉強におけるインプットとアウトプットの黄金比。最も適切な割合は、3対7ということです。
引用元:http://kabasawa3.com/blog/socialmedia/golden_ratio_of_input_and_output

偶然だけど黄金比で生活できているみたい!

ほとんどの人が、アウトプットの時間が足りてないらしい。特に大学生は、インプットが8なんだそう。

自著にも書いたのだが、自分の介護体験をtwitter、facebook、ブログ、介護の集い、何でもいいのでぜひアウトプットして欲しい。

誰かに話すこともアウトプットに入る。聞くほうはインプット。

自分の介護経験なんて大したことない!なんて思っている人が多いけど、そんなことはない。

その経験が全国の誰かを救うのだ、というかわたしもそれに救われたい。

わたしも「こんな記事、誰も興味ないだろう・・」なんて思いながら、ブログを発信すると大反響だったりする。

介護のイベントや講演会にはできるだけ足を運ぶのだが、それもアウトプットしてなんぼ。

アウトプットすると、自分の中で考えが整理整頓できる。

自分なりに解釈して行動に起こさないと意味がない。

こういった小さなアウトプットの積み重ねが未来を変える力になる。

何もアウトプットしてなければ、何も起きない。

今日もしれっと、しれっと。

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4 件のコメント

  • いつも、ブログ記事を楽しく読んでいます。いつも参考にさせていただいています。インプットしているということになるかと思います((´∀`))。
    父(がん患者)母(認知症)に、工藤さんのブログ内容を話すことが多いです。長く生きてきても、知らなかったことは多いようです。
    父については、稀勢の里ネタについて、わかるわかるととても喜んでいました。

  • はぴねすさま

    わたしのブログの内容を話すって、なかなかすごいことされてますね!

    お父様、お母様は大丈夫でしょうか?(笑)稀勢の里、独身なのにキレイな奥さんがいるというやつですかね?

  • はじめまして。
    3年前の今頃、くどひろ様のブログに出逢いました。
    離れた場所で一人暮らしをしている実母の行動に違和感を持ち
    「もしかすると認知症かも」と思い始めた頃でした。

    こちらに伺う度に、クスっと笑わせていただいております。
    ですから、私の遠距離介護は、くどひろ様のブログのお陰で
    幸運にも「笑い」を供にしてのスタートとなりました。
    くどひろ様のアウトプットに感謝!です。

  • hakoさま

    3年前から読んでくださっているのですね、ありがとうございます!!

    笑いをともにした介護スタートって、ステキですね。これからもキープし続けてください、わたしも頑張りすぎずに頑張ります!

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    ABOUTこの記事をかいた人

    1972年岩手県盛岡市生まれ、東京都在住の介護作家・ブロガー。認知症ライフパートナー2級、認知症介助士。なないろのとびら診療所(岩手県盛岡市)地域医療推進室非常勤。祖母(認知症+子宮頸がん・要介護3)と母(認知症+CMT病・要介護2)のW遠距離介護。2013年3月、2回目の介護離職、同年11月祖母死去。2017年悪性リンパ腫の父(要介護5)も別拠点で在宅介護したが死去。現在も東京と岩手を年間約20往復、書くことを生業にしれっと介護を継続中!連載:介護ポストセブン(小学館)認知症ONLINE(ウェルクス)、著書:がんばりすぎずにしれっと認知症介護 (新日本出版社)医者には書けない! 認知症介護を後悔しないための54の心得 (廣済堂出版)ほか