【NHKスペシャル】ご自身の「キラーストレス」をチェックしてみましょう！

NHKスペシャルで特集された「キラーストレス」の回、ご覧になりましたか？（再放送は6月25日（土）0時10分より）

一つ一つは小さくても、多くのストレスが重なると、キラーストレスともいうべき危険な状態に陥ります。血管が破壊され、脳卒中や心筋梗塞、大動脈破裂を引き起こします。最新の研究では　ストレス反応は、心臓の筋肉を流れる血液が減少し心不全を引き起こす、がんを悪化させる、体内に入った細菌を増やして血管の破壊を起こすなど、命に関わることがわかってきました。
引用元：http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html

何よりネーミングが怖い・・・NHKの公式サイトに「ライフイベントストレスチェック」というのがあって、ご自身が1年間に経験したイベント（出来事）を合計して、どれくらいストレスが蓄積しているか調べられます。

最後にリンク先をご紹介するとして、65項目の出来事、そしてストレスの点数をまずご紹介します。

引用元：http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html

介護系を見ていきましょう。

「配偶者の死」が、全項目の中で最もストレスが高いです。次いで「親族の死」。介護に関する項目は、多く見積もっても65項目中、5か6項目しかありません。「家族の健康や行動の大きな変化」、「多忙による心身の過労」などなど。

では上記65項目、どういったジャンルの項目が多いと思いますか？

答えは「仕事」関連です。会社の倒産、会社が変わる、仕事のミスなど、細かく見ると半分は仕事関連です。

ということは・・・

介護で起こるストレスをなんとかしようとするよりも、ご自身の「仕事」のストレスをいかに解消するかに注力したほうが、その人トータルでよりストレスを減らすことができるということです。

イタイほど分かりますよ、この仕事関連のストレス。これらストレスを抱えて働き続けることは、本当にいいんでしょうか・・・介護系がそんなにカバーされていないだけかもしれませんが、項目の半分が仕事関連ってすごいです。

わたしの「ライフイベントストレスチェック」の結果

このテストをひとりでやったら、なんと・・・たったの25点でした。一番最後の「収入の増加」だけです。

収入の増加がストレス？と思われるかもしれませんが、住民税もえらく増えましたし、国民健康保険なんて今月から3倍増になってました・・・確かにこれはストレスだ。それでいて、生活が豊かなわけでもないし（笑）

奥さまに指摘され、再テストすると105点になったのですが、それでもかなり低い点数です。介護離職前を思い出してやると、ひどい点数になりました。皆さまも下記公式サイトで、ライフイベントストレスチェックしてみましょう！

NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」 - NHK

NHKスペシャル「シリーズ キラーストレス」- NHK

今日もしれっと、しれっと。