名著『７つの習慣』から学ぶ時間がないという介護者が考えなければならないたった１つのこと

「時間管理のマトリックス」　って、ご存知ですか？

伝説の自己啓発本で、世界的名著 「７つの習慣」 の中に出てくるものです。これを “強引に” ?「介護者」 に当てはめてみたのが、今回のおはなしです。（そんな事する人、まずいないと思う・・・）

一般的には忙しいサラリーマンが、自分の「目標」を実現するために何を優先すべきか？　を考える時に使うものです。企業研修で使われるものですが、これを 介護の世界に持ちこんでみましたよ。

時間管理のマトリックス（本の中にあるもの）

「時間管理のマトリックス」 とは？

上記が一般的な 「時間管理のマトリックス」 です。第Ⅱ領域（重要だけど、緊急でない）を増やす事が大切と言っています。仕事や納期に追われてしまって緊急かつ重要な第Ⅰ領域だらけになってしまったり、それに疲れて第Ⅳ領域に逃げてしまう人がいます。

第Ⅲ領域のように無意味に他人に振り回されてしまって、時間を浪費するビジネスマンもいます。介護職に勤めている人も同様です。多くの人は、第Ⅰ、Ⅲ、Ⅳ領域に時間を費やしているのです。

「１日が２５時間だとしたら、増えた１時間で何をしますか？」

こう質問するとほとんどの人が、「読書」 「運動」 「家族と過ごす」 と答えます。これってすべて第Ⅱ領域なんですよね。わたし自身この研修を何回も受けた経験があって、面白いくらいに第Ⅱ領域でみなさん回答するんですよ。（寝るって人も多いですけど、これはダメ）

第Ⅱ領域の時間を増やしたい！と誰もが思っているのに、実行に移すことができない・・・ということなんですが、これを 「介護者」 の場合で、考えてみるとこんな感じになります。

時間管理のマトリックス（介護者編）

介護者の時間管理（タイムマネジメント）なんて、あってないようなもの

確かにそうです。介護される側の動きが予測できないのに、介護者側の時間管理なんてできるわけがない！　そう言う方もいるでしょう。わたしが言いたいのは、「意識」の持ち方のことです。

少なくとも第Ⅲ領域、第Ⅳ領域に使っている時間を減らす事はできます。それらを第Ⅱ領域に費やすことで、”根本的な”　問題の解決につなげられることができます。

そこに意識を振り向けないと、ずっと流されっぱなしで介護ストレスはたまる一方です。徘徊する、暴力を振るわれる、妄想がひどい・・・・もーいやだ！と言って、その場その場で対応する毎日が続いていても、第Ⅱ領域の時間を作らないとスパイラルからは脱出できません。

「時間がない！」と考えている介護者の方は、この第Ⅱ領域の時間を作ることをぜひ考えてみてください！エンディングノートを作っておくと、何か起きた時に非常に役に立ちます。緊急ではないけど、重要なことです。

ご自身の健康管理ができていないと、介護される側も不幸です。ウォーキングでもいいし、ちょっとした運動することでリフレッシュできます。なんとなく決めてしまった病院や施設も、実はもっといいところがあるかもしれない・・・すべて緊急ではないけど、重要なんです。

介護者の各領域に当てはまる行動がありましたら、教えてくださいね。ひとりで考えると、こんなマトリックスしかできませんでした・・

完訳 7つの習慣 人格主義の回復

スティーブン・R.コヴィー

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