【介護】インプットとアウトプットの比率はどれくらいが理想？

学生時代はとにかく、インプットばかりしていた。

あの当時のイキイキとした若い脳を鍛えるという意味では、勉強することも意味があったのかもしれない。

40歳で介護が始まってから、というか介護ブログを始めるようになってからは、完全にアウトプットの比率が高まった。

毎月12本（週3回）は介護ブログを書いていて、それ以外で4本、お仕事で5本くらい書いているので、21本くらいは記事でアウトプットしている。

月30日だとして21日はアウトプットしているから、単純計算すると、インプット：アウトプット ＝ ３：７になる。

インプットはというと、最初の頃は介護本ばっかり読んでいた。それが最近では、ジャンルを問わず本を買っている。

今月は特にイレギュラーで9冊も買ってしまい、やっと4冊読了しそうな感じ・・・遅読。

アウトプット主体の生活になると、見るものすべてが「アウトプットのための」インプットになるから面白い。

読書だってただ読むだけではなく、一言コメントをインスタ＆ツイッターにアップするので、感想を考えながら読んでいる。

精神科医の樺沢紫苑先生はブログで、インプットとアウトプットの黄金比をこう言っている。

コロンビア大学の心理学者アーサー・ゲイツが興味深い実験をしています。「紳士録」に書かれた人物プロフィールを小３から中２までの１００人以上の子供たちに覚えて、暗唱するように指示しました。 子供たちに与えられた時間は９分間でしたが、 そのうちの「覚える時間」と「練習する時間」の割合は、 グループごとに異なる時間が指示されました。 最も高い結果を出したのは、 約４０％を「覚える時間」に費やしたグループでした。 年長の生徒になると「覚える時間」が少なくてすむようになり、 約３０％の「覚える時間」に費やしたグループが高得点をとりました。「覚える時間」と「練習する時間」、すなわち勉強におけるインプットとアウトプットの黄金比。最も適切な割合は、３対７ということです。
引用元：http://kabasawa3.com/blog/socialmedia/golden_ratio_of_input_and_output

偶然だけど黄金比で生活できているみたい！

ほとんどの人が、アウトプットの時間が足りてないらしい。特に大学生は、インプットが8なんだそう。

自著にも書いたのだが、自分の介護体験をtwitter、facebook、ブログ、介護の集い、何でもいいのでぜひアウトプットして欲しい。

誰かに話すこともアウトプットに入る。聞くほうはインプット。

自分の介護経験なんて大したことない！なんて思っている人が多いけど、そんなことはない。

その経験が全国の誰かを救うのだ、というかわたしもそれに救われたい。

わたしも「こんな記事、誰も興味ないだろう・・」なんて思いながら、ブログを発信すると大反響だったりする。

介護のイベントや講演会にはできるだけ足を運ぶのだが、それもアウトプットしてなんぼ。

アウトプットすると、自分の中で考えが整理整頓できる。

自分なりに解釈して行動に起こさないと意味がない。

こういった小さなアウトプットの積み重ねが未来を変える力になる。

何もアウトプットしてなければ、何も起きない。

今日もしれっと、しれっと。