健康寿命を終えた認知症の母のひとり暮らしについて考えてみた

ひとり暮らし AI

先日、NHKスペシャル「AIに聞いてみた どうすんのよ!?ニッポン 第3回健康寿命」を見ました。なぜこの番組が気になったかというと、番組予告で「子どもと暮らすな!ひとりで暮らせ」と言っていたからです。

すでに健康寿命を終えた母ではありますが

寝たきり、要介護状態にならない状態で生活できる期間を「健康寿命」と言います。うちの母の場合、健康寿命は69歳で終えたことになります。番組では、この健康寿命をのばす3つのヒントとして、

  1. 運動よりも食事よりも「読書」が大事
  2. 子どもと暮らすな!ひとりで暮らせ
  3. ピンピンコロリには泥棒を捕まえろ

AIが膨大なデータから導きだした結果が、これです。

母とものわすれ外来に行ったときに、医師が「認知症の人のひとり暮らしって、実はいいのかもな~」と言っていたことを急に思い出し、健康寿命を終えたとはいえ、何か関連があるのでは?と思い、番組を見ました。

まず、「読書」がなぜ健康寿命を伸ばすことになるのかというと、本を探すという行為が運動になったり、知的な刺激を受けることが脳に良かったり、記憶を呼び覚ますきっかけになったりするからだそうです。図書館が近くにある人は、要介護リスクが低いというデータもあるそうで、とても興味深いと思いました。

「子どもと暮らすな、ひとりで暮らせ」ですが、ひとりで全部やらなければならないひとり暮らしは、運動不足になりづらく、同居する人がいないので気兼ねのない生活ができ、心が健康になり、ストレスを感じにくいのだそう。

逆に子どもと一緒に同居するほうが悩みが多く、自分を抑えないといけないし、自由にできない・・・結果、健康寿命も短くなるのだそうです。良かれと思って同居しているのに、それがかえってアダとなる・・・。

認知症の母のひとり暮らし

認知症の母がひとりで暮らしていると誰かに言うと、

  • ひとりで食事はできるの
  • ひとりで火事の心配は大丈夫なの
  • 家から出て行ったりしないの

この3つの質問を受けます。火事に関してはガスレンジを新しくしたことで、自動消火の機能が加わり、問題ありません。手足が不自由な母は家から出ていくのではなく、むしろ生活不活発病になって動かなくなるリスクがあり、実際に動かなくなったときは、本当に焦りました

食事に関しては、冷蔵庫にあるものを適当に炒めたり、焼いたり、煮たりすることはできます。料理名もない変な料理ですが、それでもひとりで料理を作って食べ、適当に味をつけて、なんとか生活をすること6年が経過しています。

デイサービスに週2回行ってますし、毎日誰かしら医療・介護職の方が家に来ることになっています。人と話す時間はかなり少ないですし、わたしから見れば満足できるレベルでもないのですが、ギリギリのところでひとりで生活しています。

認知症の母は、割と進行がゆっくりなほうと医師に言われたことがあるのですが、その要因のひとつにこの「ひとり暮らし」もあるのかなと思うこともあります。手足が不自由でも、料理はしないといけないし、トイレにも行かなければなりません。お掃除も気まぐれにしかしませんが、やることもあります。

いろんな方のサポートがなければ生活できませんが、母の中ではひとりで生きていかなければいけない、いや自分はひとりで自立して生きているという「いい勘違い」が、母の健康や認知症にもいい影響を与えているのでは? NHKスペシャルを見ながら、そんなことを考えました。

わたしが帰省して、良かれと思って介護したことが、かえってストレスにならないよう気をつけねば・・・

今日もしれっと、しれっと。

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2 件のコメント

  • 認知症の一人暮らしはストレスがなくて良いと本当に思います。
    母も一人暮らしですがおかしなことを言ったりしたりしても、誰も突っ込まないことは良いことなんだと思います。
    主治医の先生もそう仰ってました。
    できるだけ長く自宅で一人で暮らしていけるようにサポートすることが娘である私の役目だと思ってます。

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    ABOUTこのブログを書いている人

    1972年岩手県盛岡市生まれ、東京都在住の介護作家・ブロガー。認知症ライフパートナー2級、認知症介助士。なないろのとびら診療所(岩手県盛岡市)地域医療推進室非常勤。祖母(認知症+子宮頸がん・要介護3)と母(認知症+CMT病・要介護2)のW遠距離介護。2013年3月、2回目の介護離職、同年11月祖母死去。2017年悪性リンパ腫の父(要介護5)も別拠点で在宅介護したが死去。現在も東京と岩手を年間約20往復、書くことを生業にしれっと介護を継続中!連載:介護ポストセブン(小学館)、著書:がんばりすぎずにしれっと認知症介護 (新日本出版社)医者には書けない! 認知症介護を後悔しないための54の心得 (廣済堂出版)ほか